Foto : Victor Freitas by Pexels
Informasi kekinian, banyak jenis olahraga yang booming saat ini. Mulai dari bersepeda, panahan, crossfit, bootcamp dan lainnya. Beberapa orang mungkin serius menjalaninya, sedangkan beberapa lainnya bisa jadi ikut-ikutan trend. Dan tak banyak pula yang membandingkan olahraga yang satu lebih baik dari olahraga lainnya.
"Harus dipahami bahwa semua olahraga itu baik dan merupakan kegiatan positif yang tidak patut dibanding-bandingkan." ujar Canggih Fitra Mahendra saat live instagram di akun @canggihfit kemarin malam (20/06/2020), menjawab pertanyaan-pertanyaan netizen.
Misalnya saja olahraga bersepeda, adalah olahraga berbasis cardio, melatih otot jantung dan low impact pada bagian persendian. Kekurangannya, ketika dilakukan berlebihan dan tidak pada jam dan tempatnya, khususnya dilakukan di daerah yang tingkat polusinya tinggi.
"Bersepeda di Jakarta yang berpolusi, rekomended bersepeda di pagi hari. Perhatikan jam sepedaan, pilih tempat yang tepat di jalur hijau, hindari kawasan industri dan sepedaan pada jam-jam yang belum padat kendaraan"
Canggih Fitra Mahendra atau lebih akrab disapa Canggih adalah seorang atlet fitness dan entrepreneur yang aktif mengedukasi orang-orang tentang hal-hal yang berhubungan dengan kesehatan, khususnya fitness pada postingan instagramnya.
"Jangan membandingkan olahraga yang satu dengan yang lainnya. Semua olahraga bagus, asalkan bergerak. Tapi fitness tetap olahraga terbaik, kalau konsisten dan dengan tenaga ahli. Karena termasuk olahraga yang lengkap. Mendapatkan tulang yang kuat, mood jadi lebih bagus, lebih percaya diri berkomunikasi dengan orang lain dan bentuk tubuh lebih bagus" terangnya mengenai kelebihan olahraga fitness.
Olahraga fitness bukan hanya untuk orang yang ingin mendapatkan otot tapi juga untuk orang yang ingin sehat.
"Imun system jadi lebih prima, jika nge-gym dijalani dengan benar. Jadi ga perlu takut, Corona akan melemahkan metabolisme tubuh, tanpa meremehkan protokol kesehatan di masa pandemi ini" pungkasnya.
Untuk ilmu sehat bermanfaat lainnya, silahkan kunjungi media sosial Canggih;
https://instagram.com/canggihfit
https://m.youtube.com/channel/UCMdrVA13-uzsHnt_ntsHcSw
